Marchar 4 pasos y 2 patadas
Zancada Inversa con Press Militar
Tijeras Laterales Modificadas
Sentadillas Cruzadas
Tomamos un descanso para tomar agua y luego seguimos con el grupo 2
Pasos de Molino
6 Giros en Zancada Fija
Marchar Rodillas Altas Cruzadas
Puente Bajo de rodillas, alternando tocando el tobillo
Entrar en Frio – 3 min
Si no pudieron ver el video o quieren compartirlo con alguien les dejamos aquí el link de Youtube. Si aún no lo han hecho, los alentamos a que puedan elegir el programa de ejercicios que mejor se adapte a sus objetivos y necesidades y lo agreguen al calendario!