CARDIO FITNESS

Cardio Fitness

Hola! En esta rutina de ejercicios cardio fitness realizaremos cada ejercicio 2 veces por 1 minuto con 30 segundos de descanso activo entre medio

Entramos en calor 3 minutos y luego comenzamos con el grupo 1

Burpees de Surfista

Sentadillas profundas con rodilla alta

Tijeras en 2 pasos

Flexión con 2 elevación de piernas

Tomamos un descanso para tomar agua y seguimos con el grupo 2

Alpinistas con Giro

Zancadas con Giro

Saltos Laterales con remo sin mancuernas

Arrastre de Soldado

Terminamos entrando en frío 3 Minutos

Si no pudieron ver el video o quieren compartirlo con alguien les dejamos aquí el link de Youtube. Si aún no lo han hecho, los alentamos a que puedan elegir el programa de ejercicios que mejor se adapte a sus objetivos y necesidades y lo agreguen al calendario!

Deja un comentario