EJERCICIOS CARDIO EN CASA! RUTINA INTENSA

RUTINA INTENSA DE EJERCICIOS CARDIO EN CASA!
Dificultad: 4. Equipamiento: Nada
Hola! en esta rutina de ejercicios cardio en casa, vamos a realizar 2 grupos y haremos cada ejercicio 2 veces por 60 segundos con 30 segundos de descanso activo, la forma en que realizaremos los ejercicios en ABAB. Comenzamos entrando en calor – 3 Minutos y luego comenzamos con el grupo 1. Burpees. Sentadillas. Alpinistas con giro. Plancha con salto. Tomamos un descanso para tomar agua y seguimos con el grupo 2. Saltar a la cuerda. Gusano con Flexión. Rodillas altas. Paso lateral con apertura de brazos. Por último entramos en Frío – 3 minutos Por si no pudieron verlo en nuestra web les dejamos el link de Youtube aquí. Si aún no lo has hecho elige un plan para agregar a tu calendario!

Tags: ejercicios cardiovasculares, ejercicios cardiovasculares en casa

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