RUTINA CARDIO HIIT

Rutina Cardio HIIT – Superar Fitness
Dificultad: 4 Equipamiento: Nada

En esta rutina cardio hiit habrán 2 grupos y haremos cada ejercicio 3 veces por 60 segundos con 20 segundos de descanso activo

Comenzamos entrando en calor – 3 Minutos

En el primer grupo haremos los siguientes ejercicios:

Pasos laterales con sentadilla

Alpinistas Flexiones

Tomamos un descanso para tomar agua y continuamos con el grupo 2

Gusanos con 1 pierna

Kickbox

Sentadilla progresiva con salto

Por último entramos en Frío – 3 minutos

Por si no pudieron verlo en nuestra web les dejamos el link de Youtube aquí Si aún no lo has hecho elige un plan para agregar a tu calendario!

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