EJERCICIOS PARA ADELGAZAR

Rutina de ejercicios para adelgazar

Hola en esta rutina de ejercicios para adelgazar, vamos a realizar los ejercicios 2 veces por 55 segundos con 15 segundos de descanso activo.

Entramos en calor – 3 minutos y comenzamos con el grupo 1

Zancada lateral

Saltos laterales Saltos de rana Círculos con los brazos Abdominales Superar Dorsales

Descanso para Tomar Agua

Plancha alternada Sentadillas profundas Saltos de corredor Alpinistas

Por ultimo entramos En frío – 3 minutos

Si no pudieron ver el video o quieren compartirlo con alguien les dejamos aquí el link de Youtube. Si aún no lo han hecho, los alentamos a que puedan elegir el programa de ejercicios que mejor se adapte a sus objetivos y necesidades y lo agreguen al calendario!

Tags: Ejercicios para adelgazar, rutina para bajar de peso

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