EJERCICIOS PARA GLUTEOS Y PIERNAS – 15 MINUTOS INTENSA

Rutina de ejercicios para Gluteos y Piernas – 15 minutos intensa
Dificultad: 4 Equipamiento: Nada

Hola! En esta rutina de ejercicios para Gluteos y Piernas sólo habrá 1 grupo y haremos cada ejercicio 2 veces por 60 segundos con 30 segundos de descanso activo

Comenzamos entrando en calor – 1 Minuto y medio

Zancadas con Salto

Sentadillas Cohete

Peso muerto Rumano

Zancadas laterales

Por último entramos en Frío – 1 minuto y medio

Por si no pudieron verlo en nuestra web les dejamos el link de Youtube aquí Si aún no lo has hecho elige un plan para agregar a tu calendario!

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