RUTINA DE EJERCICIOS HIIT + CARDIO

Ejercicios HIIT + Cardio para bajar de peso

Hola en esta rutina de ejercicios HIIT y Cardio para bajar de peso, vamos a realizar los ejercicios 3 veces por 60 segundos con 20 segundos de descanso activo.

Entramos en calor – 3 minutos y comenzamos con el grupo 1

Plancha con pasos laterales

Tijeras

Salto largo

Descanso para Tomar Agua

Patada de burro

Rodillas altas Combinación de boxeo

Por ultimo entramos En frío – 4 minutos

Si no pudieron ver el video o quieren compartirlo con alguien les dejamos aquí el link de Youtube. Si aún no lo han hecho, los alentamos a que puedan elegir el programa de ejercicios que mejor se adapte a sus objetivos y necesidades y lo agreguen al calendario!

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