RUTINA PARA ABDOMEN EN 10 MINUTOS

Rutina de abdominales en 10 minutos

Hola en esta rutina de abdominales en 10 minutos, vamos a realizar los ejercicios 2 veces por 45 segundos con 15 segundos de descanso activo.

Entramos en calor – 1 minuto y comenzamos con los ejercicios

Gateo de soldado

Abdominales Superar

Zancadas tocando el piso con las manos

Bicicletas

Repetimos los ejercicios nuevamente

Por ultimo entramos En frío – 1 minuto



Si no pudieron ver el video o quieren compartirlo con alguien les dejamos aquí el link de Youtube.

Si aún no lo han hecho, los alentamos a que puedan elegir el programa de ejercicios que mejor se adapte a sus objetivos y necesidades y lo agreguen al calendario!

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