RUTINA PARA BRAZOS- BRAZOS BUENÍSIMOS

Rutina para brazos- brazos buenísimos

Hola en esta rutina para brazos, vamos a realizar cada ejercicio  3 veces por 60 segundos y el descanso activo será de 60 segundos luego de cada serie de 3 ejercicios

Curl con supinación

Extensión de Tríceps Elevación lateral de brazos

Descanso para Tomar Agua

Curl de martillo

Press francés Elevación frontal

Por ultimo entramos En frío – 3 minutos

Si no pudieron ver el video o quieren compartirlo con alguien les dejamos aquí el link de Youtube. Si aún no lo han hecho, los alentamos a que puedan elegir el programa de ejercicios que mejor se adapte a sus objetivos y necesidades y lo agreguen al calendario!

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